449,90 € 549,90 €. na ceste - 13.1.2024. -18%. Detail. Posilňovacie stroje s ktorými spevníte svoje chrbtové svalstvo. Skladom. Doprava zadarmo. Nakúpte z pohodlia domova na inSPORTline.

Cvičte pre zdravý chrbát I.: Krčné a medzilopatkové svalstvo. Cviky v sede na uvoľnenie a posilnenie krčného a medzilopatkového svalstva. Z tých, čo denne viac ako šesť hodín pracujú za počítačom, až 90 percent máva nejaké ťažkosti s chrbtom. Či už je to bolesť v krížoch, alebo akútny stav, napríklad blokáda

Zanožovanie s odporom predstavuje účinný cvik na tvarovanie zadočku. Cvičenie s gumou na chrbát a paže. Medzi základné cviky na hornú polovicu tela, ktoré sa dajú cvičiť s gumou, patria: kliky; príťahy v sede; príťahy v predklone; príťahy v stoji; rozpažovanie; upažovanie a predpažovanie; Kliky
Pri cvičení s činkou sa môže oveľa ľahšie stať, že vás zavalí, alebo sa zraníte v dôsledku nesprávnej techniky. Na stroji je nebezpečenstvo omnoho menšie, nakoľko je stroj väčšinou konštruovaný tak, aby k takejto situácií vôbec nemohlo prísť. Cvičenie na strojoch je vykonávané po presných dráhach a to núti
Cvičení doma s činkami. Publikováno 15.1.2020. 15. Led. Různých možností, jak můžeme doma cvičit, je hned několik. Někdo dává přednost cvikům aerobním, někdo zase raději volí přímé posilování. Pokud se zaměříme přímo na něho, tak mezi nejoblíbenější cesty rozhodně patří cvičení doma s činkami. To je v
Joga proti bolesti chrbta: TOP 6 pozícií, ktoré vám prinesie úľavu. Bolesť chrbta je jednou z najčastejších príčin bolesti tela. Neurobíte zle, ak si zacvičíte túto jemnú zostavu cvikov, ktoré sú určené špeciálne na chrbát. Joga je terapiou mysle a tela. Často sa odporúča aj na zmiernenie bolestí chrbta a stresu
Tento článok poskytne návod, ako najlepšie cvičiť ramená doma a dosiahnuť optimálne výsledky a taktiež predstaví cviky na plecia a trapézy ako napríklad tlaky na ramená, predpažovanie so závažím a ďalšie. Anatómia ramien. Rameno je jedným z najkomplexnejších kĺbov v tele, ktorý umožňuje pohyb a stabilitu horného tela. KXes.
  • gcaagp310m.pages.dev/578
  • gcaagp310m.pages.dev/884
  • gcaagp310m.pages.dev/682
  • gcaagp310m.pages.dev/550
  • gcaagp310m.pages.dev/265
  • gcaagp310m.pages.dev/899
  • gcaagp310m.pages.dev/528
  • gcaagp310m.pages.dev/91
  • gcaagp310m.pages.dev/486
  • gcaagp310m.pages.dev/407
  • gcaagp310m.pages.dev/832
  • gcaagp310m.pages.dev/514
  • gcaagp310m.pages.dev/461
  • gcaagp310m.pages.dev/623
  • gcaagp310m.pages.dev/488

    • cviky na chrbat doma s cinkami